Empfehlenswerte Bücher, Podcasts und Videoreihen zu psychischer und körperlicher Gesundheit, Beziehungen, Konflikten, Sucht und Selbstregulation.
Videos und Podcasts
Verena König – Podcast
Themen zum Aufbau einer stabilen Verbindung zu sich selbst
Dami Charf - Videos
Themen zu kindlicher Prägung und Anleitungen für den Umgang mit Gefühlen und Situationen im Alltag
Gabor Mate - Videos
Entwicklungstrauma und ADHS bei Erwachsenen
Irene Lyon - Videos
Schrittweise Substanz aufbauen, um Gefühle halten und verarbeiten zu können
Bessel van der Kolk - Video
Entwicklungstrauma und Schocktrauma bei Kindern und Erwachsenen
Verena König - Podcast
Sucht
Verena König - Podcast
Emotionales Essen
Verena König - Podcast
Prokrastination
Bücher
Selbstberuhigung
Gefühle besser verstehen (Cornelia Dehner-Rau)
Die Polyvagal-Theorie und die Suche nach Sicherheit (Stephen W. Porges)
Traumaheilung
Zurück in mein Ich (Vivian Broughton)
Verkörperter Schrecken (Bessel van der Kolk)
Auch alte Wunden können heilen (Dami Charf)
Bin ich traumatisiert? Wie wir die immer gleichen Problemschleifen verlassen (Verena König)
Trauma verstehen, bearbeiten, überwinden (Luise Reddemann)
ADHS
Unruhe im Kopf. Über die Entstehung und Heilung der Aufmerksamkeitsdefizitstörung ADHS (Gabor Mate)
Körper
Wenn der Körper nein sagt (Gabor Mate)
Zuhause im eigenen Körper (Sabine Ecker)
Der Vagusnerv als innerer Anker (Deb Dana)
Sucht