Empfehlenswerte Bücher, Podcasts und Videoreihen zu psychischer und körperlicher Gesundheit, Beziehungen, Konflikten, Sucht und Selbstregulation.

Videos und Podcasts

Verena König – Podcast
Themen zum Aufbau einer stabilen Verbindung zu sich selbst

Dami Charf - Videos
Themen zu kindlicher Prägung und Anleitungen für den Umgang mit Gefühlen und Situationen im Alltag

Gabor Mate - Videos
Entwicklungstrauma und ADHS bei Erwachsenen

Irene Lyon - Videos
Schrittweise Substanz aufbauen, um Gefühle halten und verarbeiten zu können

Bessel van der Kolk - Video
Entwicklungstrauma und Schocktrauma bei Kindern und Erwachsenen

Verena König - Podcast
Sucht

Verena König - Podcast
Emotionales Essen

Verena König - Podcast
Prokrastination

Mann

Bücher

Verkörperter Schrecken (Bessel van der Kolk)

Auch alte Wunden können heilen (Dami Charf)

Bin ich traumatisiert? Wie wir die immer gleichen Problemschleifen verlassen (Verena König)

Zurück in mein Ich (Vivian Broughton)

Wenn der Körper nein sagt (Gabor Mate)

Im Reich der hungrigen Geister (Gabor Mate)

Gefühle besser verstehen (Cornelia Dehner-Rau)

Trauma verstehen, bearbeiten, überwinden (Luise Reddemann)

Die Polyvagal-Theorie und die Suche nach Sicherheit (Stephen W. Porges)

Der Vagusnerv als innerer Anker (Deb Dana)